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Schnelle und gesunde Rezepte für Mamas mit wenig Zeit

Meal Prep, Familienküche & Alltagsrezepte für mehr Leichtigkeit

Yogaretreats für Frauen und Mamas

Warum ein Yoga-Retreat mehr ist als nur eine Auszeit und warum du dir das gönnen solltest

Ich bin so dankbar, dass meine Kinder schon jetzt Ich bin so dankbar, dass meine Kinder schon jetzt lernen, wie wertvoll kleine Pausen sind. 💛

Kinderyoga schenkt ihnen Tools, die sie ihr Leben lang begleiten können und das Beste: sie haben einfach riesig Freude daran. 🌿

✨ 5 Gründe, warum Kinderyoga so wertvoll ist:

• Fördert Konzentration & Achtsamkeit
• Baut Stress spielerisch ab
• Stärkt Körpergefühl & Haltung
• Schult soziale Kompetenzen & Empathie
• Macht einfach richtig Freude 💫

Ich freue mich riesig auf meinen nächsten Kinderyoga-Kurs, hier vor Ort und auch auf die Kinderyoga Weiterbildungen im Herbst, die ich in Freiburg, Luxemburg und Baden-Baden geben darf. 🌸

👉 Hast du Lust, dass dein Kind auch Kinderyoga ausprobiert? Oder möchtest du selbst lernen, Kinderyoga weiterzugeben?

Dann kommentiere Kinderyoga oder schreib mir eine DM – ich schicke dir alle Infos. 💌

#KinderyogaFreiburg #kinderyoga #kinderstärken #kinderyogaweiterbildung #YogafürKinder
Kennst du das Gefühl, dich selbst kaum noch zu sp Kennst du das Gefühl, dich selbst kaum noch zu spüren?

Deine Gedanken kreisen nur um To-do-Listen, Termine, Familie, Haushalt, Job.

Alle wollen etwas von dir – und du gibst und gibst…
Doch für dich selbst bleibt kaum Raum. 💭

✨ Genau hier setzen meine Retreats an: Sie schenken dir Abstand vom Alltag, Natur, Stille, Yoga, leckeres Essen und endlich wieder Zeit nur für dich.

Eine Auszeit, die dich zurückbringt zu deinem Körper, deinem Atem, zu deiner Kraft als Frau & Mama. 💛

Kommentiere „Retreat“, wenn du Infos zur nächsten Auszeit möchtest.

#retreatfürfrauen #yogaretreatschwarzwald #yogaambodensee #zeitfürmich #selbstfürsorge #Auftanken #ganzheitlichgesund #yogaauszeit
🌿 2026 ist dein Jahr für Auszeiten. Drei beson 🌿 2026 ist dein Jahr für Auszeiten.
Drei besondere Orte, mehrere Termine  und immer die Chance, dir Zeit für dich zu nehmen.

✨ Scrolle durch und entdecke deine Auszeit.
Kommentiere Retreat oder schreibe mir eine DM, wenn du  mehr Infos möchtest. 💛

Und bis Ende des Jahres gibt es auch noch den Frühbucherpreis für die Retreats (nicht die Hotelkosten). 

Ich freue mich auf dich!

 #YogaRetreat #hotelwaldsägmühle #traubetonbach #borahotspa #auszeitfürfrauen #yogaauszeit #entschleunigung #yogaauszeit #krankenkassenzuschuss
Zurück aus dem Urlaub – und sofort wieder im St Zurück aus dem Urlaub – und sofort wieder im Stressmodus? 😵‍💫
Hier erfährst du, wie du den Alltag sanfter & entspannter starten kannst. 🌿

👉 Schreib mir in die Kommentare, wie es dir nach dem Urlaub geht.
💾 Speichere dir den Beitrag für später.
🤍 Teile ihn mit einer Freundin, die das gerade auch braucht.

#MindfulMama #YogaFürMamas #YogaUndErnährung #ganzheitlichgesund

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