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Warum ein Yoga-Retreat mehr ist als nur eine Auszeit und warum du dir das gönnen solltest

Ihr wolltet mehr sehen aus 2016🙂 Musste dafür soga Ihr wolltet mehr sehen aus 2016🙂 Musste dafür sogar meine externe Festplatte rauskramen 😄
Diese Bilder sind aus einer Zeit, die ich sehr gern in Erinnerung habe.
Mitte 20.
Viel draußen.
Viel Bewegung.
Freundinnenzeit.
Paarzeit.
Reisen.
Wandern, Alpen überqueren, und beruflich der erste Vollzeitjob nach dem Studium – dafür auch mal in London unterwegs gewesen.
Zwei Studienabschlüsse, der Master in Betriebswirtschaft (verrückt, würde ich heute nicht mehr studieren :D) in der Tasche und viele Möglichkeiten vor mir.
Es gab Freiheit.
Raum.
Zeit für Leben.
Und irgendwo dazwischen dieses leise Gefühl, dass da noch etwas auf mich wartet,
das besser zu mir passt.
Anfang 2016 habe ich meine zweijährige Yogalehrerausbildung, neben dem Job, begonnen.
Nicht mit einem genauen Plan, sondern weil es sich richtig angefühlt hat, diesem Gefühl ein Stück zu folgen.
Wenn ich die Bilder heute anschaue, merke ich, wie alles zu meinem Weg gehört hat. Und wie dankbar ich bin für alles, was war und für das, was sich in den letzten zehn Jahren daraus entwickelt hat.
Ich freue mich auf die kommenden 10 Jahre 😊
#throwback #rückblick2016
Du spürst mal wieder deinen Rücken? Zu langes Sit Du spürst mal wieder deinen Rücken?
Zu langes Sitzen. Nach vorne gebeugt. Nicht wirklich aufrecht.
Du hast wenig Zeit und willst trotzdem kurz eine bewegte Pause einbauen?
Dann probier die 10-minütige Stuhl-Yoga-Sequenz.
Du brauchst nur einen Stuhl – egal ob Büro-, Küchen- oder Wohnzimmerstuhl.
Geht auch im Büro-Outfit 🙂
🪑 Kommentiere "Stuhl" und du bekommst direkt den Link zum Video. Viel Spass dabei 😊
#bewegtepause #stuhlyoga #kleineauszeitgönnen #yogaaufdemstuhl
Es gibt Tage, da läuft alles. Und trotzdem fühlt Es gibt Tage, da läuft alles.
Und trotzdem fühlt es sich innen leer an.
Weil du den ganzen Tag funktioniert hast.
Weil du für alle da warst.
Weil deine eigenen Bedürfnisse wieder leise geblieben sind.
Mama-Alltag ist oft genau das:
viel Verantwortung und wenig Raum 🤍
Mich würde interessieren, was hilft dir, dich nach einem langen Tag wieder zu spüren? Schreibe es gerne in die Kommentare 💫
#yogafürmamas #yogafürfrauen #mentalload #ganzheitlichegesundheit #selbstfürsorgeohneschuld
Viele denken bei Atmung an Technik. An richtig ode Viele denken bei Atmung an Technik. An richtig oder falsch.
Dabei geht es um etwas anderes:
👉 Verbindung.
👉 Sicherheit.
👉 Wieder bei sich ankommen.
Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um nicht weiter über sich hinwegzugehen.
Wenn du das öfter brauchst:
Schreib "Atem" und ich schicke dir eine kurze Übung, komplett alltagstauglich.
#atmung #bewusstatmen #nervensystem #nervensystemregulation
#keinweiterestodo #imalltagankommen
#zurueckzudir #mamaalltag #mentaleload #ganzheitlichegesundheit

© 2024 Sarah Glück

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