Für Frauen, die alles geben und sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen
- mit Körperarbeit, Achtsamkeit und einer gesunden, regulierten Lebensweise
Mitten im Alltag. Ohne dich selbst zu übergehen.
Du bist für alle da.
Und merkst, dass du dich dabei selbst immer wieder übergehst.
Ich bin Sarah und begleite Frauen und Mütter, die im Alltag funktionieren,
dabei, sich selbst wieder ernst zu nehmen –
über Körperarbeit, Achtsamkeit und einer gesunden, regulierten Lebensweise.
Ausgeglichen im Alltag durch Yoga
Meine Angebote verbinden Yoga, Körperarbeit und Achtsamkeit
zu einer Praxis, die dich im Alltag unterstützt, nicht antreibt.
Sie sind für Frauen und Mütter gedacht, die sich selbst zu lange hinten angestellt haben und eine gesunde, regulierte Lebensweise leben wollen,
ohne zusätzlichen Druck.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Wahrnehmung lernst du, deinen Körper wieder ernst zu nehmen und dich selbst nicht weiter zu übergehen.
Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in deinem Alltag.
Entdecke jetzt mein Angebot an Yoga-Kursen, Workshops und Retreats, speziell auf die Bedürfnisse von (werdenden) Mamas, Kindern und Frauen abgestimmt!
Yoga Retreats für Frauen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag – nur für dich!
Tauche ein in eine Welt voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Energie.
Mach Yoga
mit mir
Finde deine innere Balance und tanke neue Kraft!
Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga und erlebe, wie Körper und Geist in Harmonie zusammenfinden.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Genieße dein Leben mit einer Ernährung, die zu dir passt!
Lerne, wie du deinen Körper ganzheitlich stärkst und Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst.
Onlinekurs "Mindful Mama"
Für berufstätige Mamas, die genug davon haben, sich zwischen Job, Kindern und eigenen Bedürfnissen zu zerreißen. Erreiche innere Balance, ohne dich selbst hintenanzustellen.
Bist du bereit, dir endlich die Zeit für dich selbst zu nehmen?
Trage dich gerne auf die Liste ein und du erfährst als Erstes, wann der Kurs im Herbst wieder startet.
Hi, ich bin Sarah!
In meinen Yoga- und Körperpraxis-Angeboten schaffe ich einen Raum,
in dem du langsamer wirst, wieder ins Spüren kommst und dich selbst im Alltag nicht länger übergehst.
Diese Begleitung richtet sich an (werdende) Mamas und Frauen,
die viel tragen, Verantwortung übernehmen und sich selbst dabei immer wieder hinten anstellen.
Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst, spielt dabei keine Rolle. Es geht nicht um Leistung oder „richtig machen“, sondern um eine Praxis, die dich körperlich und emotional unterstützt –
mitten im echten Leben.
Mein Anliegen ist es, dich dabei zu begleiten, deinen Körper wieder ernst zu nehmen, innere Stabilität aufzubauen und eine gesunde, regulierte Lebensweise zu leben, die dich trägt – statt dich zusätzlich zu fordern.
Nicht als Ausgleich zum Alltag, sondern als Teil davon.
Als Yogalehrerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin begleite ich dich dabei, über bewusste Bewegung, Atmung, Wahrnehmung und alltagstaugliche Routinen wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu entwickeln.
Ziel ist nicht, Symptome zu „fixen“, sondern frühzeitig wahrzunehmen, was du brauchst – und dir selbst Raum zu geben, bevor dein Körper laut werden muss.
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