Fortbildungen für Teams und Fachkräfte
Impulstage, nach denen du am nächsten Tag loslegen kannst. Praxisnah, ohne Vorkenntnisse, bei euch vor Ort oder bei Bildungsträgern.
Für Kitas, Schulen, Vereine, soziale Einrichtungen, Verwaltung und andere Unternehmen.
Yoga für Kinder
Fortbildung für pädagogische Fachkräfte
Für Erzieher*innen, Lehrer*innen, Übungsleiter*innen in Vereinen und Fachkräfte aus der Sozialarbeit. Bisher beim Landratsamt Breisgau-Hochschwarzwald (Fachbereich Planung, Qualitätsentwicklung und Bildung), bei Bagage e.V. in Freiburg, an der Sportschule Steinbach in Baden-Baden und bei Arcus in Luxemburg, oder bei euch vor Ort.
Die Inhalte passe ich an das Alter eurer Kinder an: für Kita-Kinder von 3 bis 6 Jahren oder für Kinder von 6 bis 10 Jahren.
Du möchtest regelmäßige Kinderyoga-Einheiten in deiner Einrichtung anbieten? Oder einzelne kurze Elemente in euren Alltag holen, zum Beispiel Bewegungs- und Massagespiele, Stilleübungen oder kleine Meditationen?
In der Fortbildung erlebst du selbst, wie eine Kinderyoga-Einheit aufgebaut ist: mit festen Ritualen, mit einer Yoga-Geschichte, in der die Kinder ganz nebenbei ihre ersten Übungen lernen, mit viel Bewegung, spielerischen Atemübungen und achtsamen Momenten, in denen sie zur Ruhe kommen.
Du gehst mit Abläufen und Spielen nach Hause, die du am nächsten Tag mit deiner Gruppe umsetzen kannst.
Kinder lernen mit Yoga, ihren Körper besser zu spüren, sich selbst wahrzunehmen und sich in andere einzufühlen. Und Kindern macht Yoga Spaß.
Dauer und Umfang nach Absprache. Ich biete die Fortbildung auch für Schulen, Vereine und die Sozialarbeit an. Schreib mir, dann finden wir das passende Format.
Raus aus dem Alarmmodus
Fortbildungstag für Teams in pädagogischen und sozialen Berufen
Lautstärke, Zeitdruck und wenig Pausen hinterlassen Spuren im Kopf, im Nacken und im Rücken. An diesem Fortbildungstag steht dein Team selbst im Mittelpunkt, nicht die Kinder, Klient*innen oder Patient*innen.
Kurz und verständlich erkläre ich, wie das Nervensystem auf Stress und Dauerbelastung reagiert und warum der Körper dann oft im Alarmmodus hängen bleibt. Darauf aufbauend lernt ihr Übungen, mit denen der Körper wieder in die Ruhe findet: Atemübungen, die zwischendurch in eine Minute passen, und yogatherapeutische Übungen, die Nacken, Schultern und Rücken entlasten. Eine Yogastunde mit Tiefenentspannung gibt Raum zum Auftanken.
Zum Abschluss erstellt jede*r einen persönlichen Plan mit kleinen Übungen, die sich schon am nächsten Arbeitstag nutzen lassen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Tagesworkshop für bis zu 15 Personen, bei euch vor Ort. Für Teams in Kitas, Schulen, Vereinen, sozialen Einrichtungen, Verwaltung und anderen Unternehmen.
Business Yoga & Pilates
Für Teams im Arbeitsalltag
Langes Sitzen, volle Postfächer, wenig Bewegung: Das merken viele Mitarbeitende zuerst im Rücken und im Kopf. Mit Business Yoga & Pilates hole ich regelmäßige Bewegung direkt in euren Arbeitsalltag.
Ich komme zu euch ins Unternehmen und unterrichte Yoga oder Pilates für eure Mitarbeitenden, mit Schwerpunkt Rückengesundheit oder Entspannung, je nachdem, was euer Team gerade braucht. Ein typisches Format sind 8 Einheiten à 60 Minuten. Online ist das ebenfalls möglich, zum Beispiel für Teams im Homeoffice.
Vorkenntnisse braucht niemand, die Übungen passe ich an das jeweilige Level an.
Der Fortbildungstag „Raus aus dem Alarmmodus“ eignet sich gut als Einstieg, Business Yoga & Pilates als regelmäßige Fortsetzung.
So läuft deine Anfrage
Und wo ich schon Fortbildungen gegeben habe
1. Du schreibst mir, welches Format dich interessiert, für wie viele Personen und wann ungefähr.
2. Wir telefonieren kurz und klären Inhalte, Ort und Dauer.
3. Du bekommst ein Angebot, und nach deiner Zusage plane ich den Tag passend für dein Team.
Fortbildungen habe ich bereits gegeben beim Landratsamt Breisgau-Hochschwarzwald, bei Bagage e.V. in Freiburg, an der Sportschule Steinbach in Baden-Baden und bei Arcus in Luxemburg.
Teamtage und andere Formate auf Anfrage.
Hi, ich bin Sarah!
Ich bin Sarah, Yogalehrerin aus der Region Freiburg, ausgebildet in Yogatherapie. Seit 2016 ist Yoga mein Weg. Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) sowie im Kinderyoga- und im Yin-Yoga-Berufsverband des BYV.
In meinen Fortbildungen gebe ich weiter, was ich selbst jede Woche unterrichte: Übungen, die in einen vollen Arbeitstag passen, erklärt so, dass man sie am nächsten Tag anwenden kann.
Sechs meiner Kursformate sind von den Krankenkassen zertifiziert, darunter Kinderyoga.
Häufig gestellte Fragen
Für Teams und Fachkräfte aus Kitas, Schulen, Vereinen, sozialen Einrichtungen, Verwaltung und anderen Unternehmen.
Bei euch vor Ort oder bei Bildungsträgern. Bisher unter anderem beim Landratsamt Breisgau-Hochschwarzwald, bei Bagage e.V. in Freiburg, an der Sportschule Steinbach in Baden-Baden und bei Arcus in Luxemburg.
"Raus aus dem Alarmmodus" ist ein Tagesworkshop für bis zu 15 Personen. Dauer und Umfang der Kinderyoga-Fortbildung stimmen wir gemeinsam ab.
Die Inhalte passe ich an eure Kinder an: für Kita-Kinder von 3 bis 6 Jahren oder für Kinder von 6 bis 10 Jahren.
Nein, Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.
Ja. Die Teilnahmebescheinigung stellt in der Regel die Einrichtung oder der Bildungsträger aus, bei dem die Fortbildung stattfindet.
Ja, mit Business Yoga & Pilates. Ein typisches Format sind 8 Einheiten à 60 Minuten Yoga oder Pilates bei euch vor Ort oder online, mit Schwerpunkt Rückengesundheit oder Entspannung.
Das hängt von Format, Dauer und Gruppengröße ab. Nach einem kurzen Telefonat bekommst du ein Angebot.