Hi, ich bin Sarah –
deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance und Selbstfürsorge
Sehnst du dich danach, endlich wieder Zeit für dich selbst zu finden?
Fühlst du dich im Familientag oft erschöpft und nur noch am Funktionieren?
Du wünscht dir endlich Auszeiten im Alltag, um nicht mehr völlig erschöpft auf der Spielplatzbank zu sitzen?
Interessierst du dich für eine gesunde, vollwertige und naturbelassene Ernährung und möchtest Tipps für eine gesunde und entspannt, umsetzbare Ernährung im Familienalltag haben?
Möchtest du dich endlich körperlich fit und gesund fühlen, Verspannungen im Rücken, Nacken und Kopf lösen?
Von Mama für Mama
Als zweifache Mama weiß ich, wie herausfordernd der Alltag zwischen Familie, Haushalt und Beruf sein kann. Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dir als Mama und Frau zu helfen, wieder bei dir selbst anzukommen.
Mit meiner Leidenschaft für Yoga und ganzheitliche Ernährung unterstütze ich dich dabei, deine innere Ruhe zu finden und die Balance zwischen deiner Mutterrolle und deiner Selbstfürsorge zu meistern.
Finde deine innere Stärke: Yoga, Ernährung & Achtsamkeit für ein ausgeglichenes Leben als Mama und Frau!
Ich kombiniere Yoga, Atemarbeit, Meditation und Ernährungstipps, um dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich körperlich stärken und emotional entlasten.
Meine eigenen Erfahrungen als Mama fließen in jede Stunde ein – ich verstehe die Höhen und Tiefen des Familienlebens und möchte dir zeigen, wie du für dich selbst sorgen kannst, ohne dabei auf der Strecke zu bleiben.
Mein Angebot richtet sich an Mamas und Frauen in allen Lebenslagen – von der Schwangerschaft bis hin zu den turbulenten Jahren mit Kindern.
Es geht um mehr als nur Fitness – es geht um Wohlbefinden, Achtsamkeit und ein ausgeglichenes Leben.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Mein Hintergrund
Mehrjährige Berufserfahrung in der Betriebswirtschaft: Bereich Marketing, Digitales Marketing und Kampagnenmanagement, Projektmanagement, Marketingproduktionen (Print, Digital, Video), Produktmanagement, Webcasting.
Ich habe zwei abgeschlossene Studiengänge und ein Hochschulzertifikat:
Digitales Marketing Management Hochschulzertifkat (abgeschlossen 2024)
Betriebswirtschaft M.A. (abgeschlossen 2015)
- Tourismusmanagement B.A. (abgeschlossen 2013)
Meine Werte in der Begleitung
Achtsamkeit
Eine bewusste Praxis für Körper und Geist
Ganzheitlichkeit
Yoga, Meditation und Ernährung als Einheit
Empathie
Ich verstehe deine Herausforderungen – und bin für dich da
Authentizität
Meine persönliche Erfahrung ist dein Gewinn
Du verdienst es, dich stark und ausgeglichen zu fühlen – und ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Entdecke jetzt mein Angebot an Yoga-Kursen, Workshops und Retreats, speziell auf die Bedürfnisse von (werdenden) Mamas, Kindern und Frauen abgestimmt!
Yoga Retreats für Frauen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag – nur für dich!
Tauche ein in eine Welt voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Energie.
Mach Yoga
mit mir
Finde deine innere Balance und tanke neue Kraft!
Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga und erlebe, wie Körper und Geist in Harmonie zusammenfinden.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Genieße dein Leben mit einer Ernährung, die zu dir passt!
Lerne, wie du deinen Körper ganzheitlich stärkst und Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst.
