Hi, ich bin Sarah – Begleiterin für Frauen und Mütter, die alles geben und sich selbst wieder ernst nehmen wollen.
Sehnst du dich danach, endlich wieder Zeit für dich selbst zu finden?
Fühlst du dich im Familientag oft erschöpft und nur noch am Funktionieren?
Du wünscht dir endlich Auszeiten im Alltag, um nicht mehr völlig erschöpft auf der Spielplatzbank zu sitzen?
Interessierst du dich für eine gesunde, vollwertige und naturbelassene Ernährung und möchtest Tipps für eine gesunde und entspannt, umsetzbare Ernährung im Familienalltag haben?
Möchtest du dich endlich körperlich fit und gesund fühlen, Verspannungen im Rücken, Nacken und Kopf lösen?
Von Mama für Mama
Als zweifache Mama weiß ich, wie fordernd der Alltag zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen sein kann.
Oft bleibt man selbst dabei auf der Strecke, obwohl man eigentlich spürt, dass es so nicht weitergehen soll.
Ich begleite Frauen und Mütter dabei, sich selbst im Alltag nicht länger zu übergehen und wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper zu finden.
Mit Yoga, Achtsamkeit und einer gesunden, alltagstauglichen Lebensweise unterstütze ich dich dabei, innere Stabilität aufzubauen
und dir selbst Raum zu geben – ohne Leistungsdruck und ohne zusätzliche To-dos.
Finde deine innere Stärke: Yoga, Ernährung & Achtsamkeit für ein ausgeglichenes Leben als Mama und Frau!
Ich arbeite mit Yoga, Atem, Achtsamkeit und einer gesunden, alltagstauglichen Lebensweise, um dich dabei zu unterstützen, körperlich stabiler und innerlich ruhiger zu werden.
Meine eigene Erfahrung als Mama fließt in jede Stunde mit ein. Ich weiß, wie herausfordernd Familienleben sein kann und wie schnell man sich selbst dabei hinten anstellt.
Meine Begleitung lädt dich ein, dich selbst wieder ernst zu nehmen und für dich zu sorgen, ohne dich zusätzlich unter Druck zu setzen.
Ich begleite Frauen und Mütter – unabhängig davon, ob sie schwanger sind oder bereits Kinder haben –, die spüren, dass sie sich selbst zu lange hinten angestellt haben.
Es geht um mehr als nur Fitness – es geht um Wohlbefinden, Achtsamkeit und ein ausgeglichenes Leben.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Mein Hintergrund
Mehrjährige Berufserfahrung in der Betriebswirtschaft: Bereich Marketing, Digitales Marketing und Kampagnenmanagement, Projektmanagement, Marketingproduktionen (Print, Digital, Video), Produktmanagement, Webcasting.
Ich habe zwei abgeschlossene Studiengänge und ein Hochschulzertifikat:
Digitales Marketing Management Hochschulzertifkat (abgeschlossen 2024)
Betriebswirtschaft M.A. (abgeschlossen 2015)
- Tourismusmanagement B.A. (abgeschlossen 2013)
Meine Werte in der Begleitung
Achtsamkeit
Eine bewusste Praxis für Körper und Geist
Ganzheitlichkeit
Yoga, Meditation und Ernährung als Einheit
Empathie
Ich verstehe deine Herausforderungen – und bin für dich da
Authentizität
Meine persönliche Erfahrung ist dein Gewinn
Du verdienst es, dich stark und ausgeglichen zu fühlen – und ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Entdecke jetzt mein Angebot an Yoga-Kursen, Workshops und Retreats, speziell auf die Bedürfnisse von (werdenden) Mamas, Kindern und Frauen abgestimmt!
Yoga Retreats für Frauen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag – nur für dich!
Tauche ein in eine Welt voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Energie.
Mach Yoga
mit mir
Finde deine innere Balance und tanke neue Kraft!
Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga und erlebe, wie Körper und Geist in Harmonie zusammenfinden.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Genieße dein Leben mit einer Ernährung, die zu dir passt!
Lerne, wie du deinen Körper ganzheitlich stärkst und Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst.
