1:1-Begleitung und Yogatherapie
In der 1:1-Begleitung schauen wir auf deinen Körper, deinen Alltag und das, was du gerade brauchst. Online oder vor Ort bei Freiburg.
Im Kennenlerngespräch schauen wir in maximal 30 Minuten gemeinsam, wo du gerade stehst und ob meine 1:1-Begleitung der richtige nächste Schritt für dich ist. Für 0 Euro und ohne Verpflichtung.
1:1 Yoga & Yogatherapie
Persönliche, gesundheitsorientierte Begleitung – vor Ort in der Region Freiburg oder online
In der 1:1 Yogatherapie steht nicht die perfekte Haltung, sondern dein individueller Weg im Mittelpunkt.
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Regeneration zu unterstützen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und deinen Körper wieder als verlässlichen Partner zu erleben – körperlich wie mental.
In einer geschützten Einzelbegleitung nehmen wir uns Zeit für deine aktuelle Lebenssituation:
Wo stehst du gerade?
Was fordert dich?
Welche körperlichen oder emotionalen Themen zeigen sich im Moment?
Auf dieser Basis entwickle ich mit dir eine individuell abgestimmte Yogapraxis, die Elemente aus sanften Asanas, Atemarbeit, Entspannung und Meditation verbindet. Die Übungen sind achtsam, alltagstauglich und so gestaltet, dass sie dich auch zwischen den Terminen unterstützen.
Yogatherapie betrachtet den Menschen ganzheitlich.
Körper, Atem, Nervensystem und Emotionen stehen in engem Zusammenhang und genau hier setzen wir gemeinsam an.
Dabei gilt: Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga üben. Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Diese persönliche Begleitung kann dich dabei unterstützen, deine eigenen Regenerationskräfte zu aktivieren, mehr Klarheit und Stabilität zu finden und wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
Rahmen & Ausgleich
Ort: vor Ort in der Region Freiburg oder online, Preise inkl MwSt.
- Einzelsitzung 60 Min: 95€
- 8-Wochen-Begleitung, 3 Sitzungen: 270€ (90 € pro Sitzung, einzulösen in 6 Wochen)
- 12-Wochen-Begleitung, 5 Sitzungen: 425€ (85 € pro Sitzung, einzulösen in 12 Wochen)
Hi, ich bin Sarah!
Ich bin Sarah, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Mama von zwei Kindern. Seit 2016 ist Yoga mein Weg. Heute begleite ich Frauen ab 35, die sich selbst zu lange hintangestellt haben.
Ich kenne den Funktionsmodus aus eigener Erfahrung. Mein Körper hat mir früh gezeigt, dass Durchhalten allein nicht reicht. Heute höre ich früher hin, und genau das bringe ich dir bei.
In meinen Stunden verbinde ich Kräftigung und Entspannung. So klein und konkret, dass es in deinen vollen Alltag passt.