7 Tage für mehr Energie und Gelassenheit –
mitten im Mama-Alltag
7 Tage für mehr Energie und Gelassenheit –
mitten im Mama-Alltag
Spürst du oft, wie der Alltag dir die Energie raubt? Familie, Beruf und der eigene Anspruch, alles perfekt zu machen, hinterlassen kaum Zeit für dich selbst.
Ein sanfter 7-Tage-Plan mit kurzen Yoga-Einheiten, Atemübungen
und alltagstauglichen Impulsen, die dich wieder bei dir ankommen lassen –
ohne zusätzlichen Stress.
→ Kostet dich keinen Cent, nur deine E-Mail-Adresse
Einfache Umsetzung: Jeder Tag dauert maximal 10 Minuten und lässt sich auch in den hektischsten Alltag integrieren.
Direkt spürbare Ergebnisse: Mehr Energie und weniger Stress ab Tag 1.
Von mir getestet: Bewährte Yoga-Sequenzen und Ernährungstipps, die wirklich wirken.
Du weißt, du solltest dir Zeit für dich selbst nehmen, doch da gibt es Probleme:
😮💨 Schon der Gedanke daran, wann du dir Zeit für dich nehmen könntest, fühlt sich im vollen Alltag anstrengend an.
😮💨 Du hast versucht, morgens früher aufzustehen oder dir abends bewusst Zeit einzuplanen – und bist trotzdem oft erschöpft.
😮💨 Du kümmerst dich verlässlich um die Bedürfnisse deiner Familie und merkst, dass du selbst dabei immer wieder zuletzt kommst.
Es klingt wie ein Traum: Frische Energie ohne zusätzlichen Stress!
Du hast eine klare, einfache Struktur, die dir hilft, dir täglich etwa 10 Minuten bewusst Zeit für dich zu nehmen – ohne zusätzlichen Stress.
Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, ohne lange zu recherchieren oder dir selbst einen Plan bauen zu müssen.
Du darfst erste Veränderungen wahrnehmen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch.
kurze Yoga-Einheiten (ca. 10 Minuten), die dich dabei unterstützen, deinen Körper zu bewegen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr bei dir anzukommen.
schnelle, alltagstaugliche Rezeptideen und Impulse, die dich nähren und dir Energie geben, ohne viel Zeit in der Küche zu brauchen.
kleine Affirmationen und Reflexionsfragen, die dir helfen, den Fokus immer wieder auf das Wesentliche zu lenken und bewusste Momente im Alltag zu schaffen.
Hi, ich bin Sarah!
Ich bin Sarah, Yogalehrerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und selbst Mama.
Ich weiß, wie voll der Alltag sein kann und wie schnell man sich selbst dabei hinten anstellt.
Dieser 7-Tage-Plan ist für dich, wenn du dir wieder kleine, realistische Momente für Bewegung, Atmung und gute Ernährung wünschst – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch. Du wirst schon bald spüren, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.
Bist du bereit?
Mach noch heute Schluss mit Energielosigkeit und Stress – finde deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!
Melde dich jetzt für 0€ an und starte deine 7-Tage-Reise.
