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7-Tage-Plan für 0€

Autor: admin

Hello world!

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✨ Berufstätige Mamas, aufgepasst! ✨ Kennst d

✨ Berufstätige Mamas, aufgepasst! ✨

Kennst du das Gefühl, dass der Alltag dich einfach auffrisst? 😰 Zwischen Arbeit, Familie und allem, was noch dazwischenkommt, bleibt wenig Zeit für dich selbst. Aber was, wenn du dein Wohlbefinden auch in den stressigsten Momenten zurückholen könntest? 🌸

Es müssen nicht immer Stunden sein – manchmal reichen schon kleine Pausen mit kurzen Yogaeinheiten, Atemübungen oder einer nahrhaften Mahlzeit für dich 🌱✨

👉 Für mehr Infos hol dir jetzt mein Freebie (Link in Bio) und starte noch heute!

MAMA IN BALANCE
GANZHEITLICHKEIT
YOGA
ERNÄHRUNG

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„Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wo

„Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen.“ – Mahatma Gandhi 🌍

In einer Woche startet mein nächster Kinderyogakurs und ich freue mich schon sehr darauf! Hier ein paar Gründe, warum Kinderyoga so toll ist:

1. Kinderyoga hilft, Achtsamkeit und Ruhe in den Alltag der Kinder zu integrieren.🧘‍♀️🧘‍♂️

2. Es geht über Bewegung hinaus – es fördert Selbstvertrauen, emotionale Balance und das Verständnis eigener Gefühle. 💡

3. Durch Atemübungen und sanfte Bewegungen lernen Kinder, sich zu fokussieren und ihre Körperwahrnehmung zu schärfen.

4. Kinderyoga trägt dazu bei, dass Kinder in herausfordernden Momenten innere Ruhe und Gelassenheit finden. 🌱

5. Es stärkt die Grundlage für mehr Empathie und Gelassenheit in der Zukunft. 💖

In den nächsten Wochen erscheint ein Artikel zu 10 Gründen für Kinderyoga in der Fachzeitschrift "Kindergarten Heute". Juhuuu - ich freue mich, wenn das Thema immer mehr Anklang findet :-)

KINDERYOGA
ACHTSAMKEIT FÜR KINDER
SPIEL UND SPASS MIY YOGA
KINDER STÄRKEN

#Kinderyoga #AchtsamkeitFürKinder #InnereRuhe #YogaFürDieZukunft #Gelassenheit

10 Minuten Selbstfürsorge! 💆‍♀️✨ Manc

10 Minuten Selbstfürsorge! 💆‍♀️✨

Manchmal reicht schon eine kleine Auszeit, um den Kopf wieder freizubekommen und den Stress abzubauen. Selbstfürsorge muss nicht immer Yoga oder Sport sein – es kann genauso ein Moment mit einem guten Buch, ein kreatives Projekt oder einfach eine Tasse Tee in Ruhe sein. 🍵🎨

Was auch immer dir hilft, in deine Mitte zu kommen: Nimm dir diese 10 Minuten für dich! Dein Körper und Geist werden es dir danken. 🌟

Willst du wissen, wie du Yogamomente und schnelle gesunde Rezepte in deinen Alltag als Mama integrieren kannst?

Hol dir mein Freebie mit einfachen Tipps - Link in Bio!

GANZHEITLICHKEIT
ENTSPANNUNG
GESUNDE ROUTINEN

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✨ Warum du dir meinen 7-Tage-Planer sichern soll

✨ Warum du dir meinen 7-Tage-Planer sichern solltest ✨

Bist du berufstätige Mama und fühlst dich oft gestresst, ausgelaugt und wünschst dir mehr Zeit für dich? Du bist nicht allein – aber es gibt einen Weg, das zu ändern. 🌿

Mein 7-Tage-Planer ist dein leichter Einstieg in ein entspannteres und energiegeladenes Leben:

✅ Yoga-Sequenzen, die dich stärken und entspannen – auch wenn du wenig Zeit hast.
✅ Atemübungen, die deinen Stress reduzieren und dir sofort mehr Ruhe schenken.
✅ Schnelle, gesunde Rezepte, die nicht nur lecker, sondern auch alltagstauglich sind.

💡 Warum funktioniert’s?

Weil er dir zeigt, wie du Körper, Geist und Seele in kleinen, einfachen Schritten in Einklang bringst. Du brauchst keine Stunden, sondern nur wenige Minuten am Tag (10 Min.) – und spürst direkt die Veränderung.

📥 Hol dir jetzt deinen kostenlosen 7-Tage-Planer und starte entspannt in eine neue Woche!

👉 Link in Bio oder du kommentierst "Plan" und ich schicke dir den Link.

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